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青春训练手册完本——by静舟小妖

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可是当训练计划下来,吴淮才知道,自己该适应的不是从四川来到广东的距离,而是从一个市体校来到省队大门口的差距。
十五岁的孩子差不多可以上训练量了,他和谢岳年一样拿到了整个游泳池最高的训练量。
4200米!
吴淮的眼珠子都快瞪下来了,他以前在市体校的时候,半天的训练量最多就是2950米,这个数字他记得清清楚楚,那天他训练下来累得差点变成一只吐着舌头喘的狗。
可是他前脚才踩上省队的大门口,训练量突然就涨了1100米,相当于多加了半个多小时的训练量啊!
2×400米的混合泳。
12×50米的分解动作。
8×100米的蝶仰蛙自四种泳姿限时游。
间接加入8×100米蝶仰蛙自四种泳姿的有氧训练。
这些训练量已经超出了吴淮以前半天训练量的记录,关键后面还有12个100米主项有氧、无氧训练。
吴淮开始的时候也是想要争一口气,下了水就咬紧了牙游,混合泳游完,然后是分解动作,等到了8×100米限时的时候,他紧跟着大部队的节奏,一口气游了4个100米,然后就有些头晕了。
谢岳年做了十个深呼吸,然后对他得意一笑,脚蹬池壁,灵活的像条黑泥鳅一样的从水底下窜了出去,水下两个蝶泳打腿浮出水面,双手同时挥出,头顶的太阳落在他的背影上,就像是长了一双翅膀,轻盈的在水面上蹁跹。
第5个100米限时。
吴淮咬着牙也跟了上去,可是才游了25米的蝶泳,就觉得手臂重的抬不起来,疲惫在身体里蔓延开来,他惊讶的发现自己竟然游不动了?
什么情况?
水土不服吗?还是不习惯室外游泳?是啊,太阳热辣辣的晒得后背很疼,池水也太烫了妨碍了呼吸,在这样的情况下还要做限时,有些超乎了他的承受能力。
身体越来越不舒服,速度越来越慢,咬着牙游完了后面的4个100米,吴淮喘着气,脸上涨红,抬头看着指导员报出的时间,觉得真特么丢脸!
又一次。
每一次。
已经第四次了,都没有在限时时间内游完,成绩简直臭不可闻!
面对指导员的毫无表情的脸,还有谢岳年安慰的笑容,吴淮只觉得有些委屈,眼眶发热,好像四周围都是取笑自己的目光。
他可是省第一名啊,这一届最出色的运动员,结果到这里,连训练项目都吃不下来!甚至,甚至连比自己小的孩子都游不过……
吴淮把脸埋进了水里,做着深呼吸,在下一次的项目开始前,争取恢复更多的体力。
游泳池的水是温的,比他在市体校的时候游过的最热的水温还要热,这种热度让人有种喘不过气来的感觉,好像胸口被什么东西堵住了。
池水动荡,被切割成了无数个镜片的水底涌动,又一个队员游了回来。吴淮的身体被水流带动着被迫摇摆,脑袋轻轻地撞在了水线上。恍惚间,他听见洪老师说:筑梦踏实,我们要走稳脚下的每一步,不要动摇,踏踏实实的往前走,成功踏出的每一步,都是进步。
是的,不要焦虑,不要慌乱,尽自己最大的努力去游,总会慢慢适应的,总会,进步!
吴淮将心态放平,干脆将自己的专注力放在感悟动作上,他开始不再求快,而是保证自己每划有效,保证腿部动作不会频率变慢。腿是他的弱点,洪老师说过,如果有一天他能够将这个毛病改掉,他的成绩就会有开挂一样的进步。
而偏偏这是最难的一件事,在他还很小的时候就没能养成这个好习惯,八年的时间将很多的动作习惯刻在骨子里,当他长大了问题也随之变大,于是这个弱点成了他最大最致命的。
不过吴淮觉得自己手部动作还是很不错的,怎么说呢……小爷我凭借半个身子就拿下了第一名,这是多高的天赋,多妖孽的资质,必须蓝波湾啊!

第3章 孤独的王者

吴淮有着这个年纪的孩子最大的特质——自信。
好像天老大地老二小爷就是老三!
更何况这些年吴淮的游泳成绩出色,也足以支撑起他的这份自信。
除此以外,吴淮乐观而冷静,尤其很有责任感,他愿意用最大的热情去迎接未来的生活,也时刻记着父母对自己的付出,他努力做到最好,尽全力追求职业生涯的成功!
然而。
梦想是丰满的,现实是骨感的。
限时完了还是限时。
限时完了依旧是限时。
不停的限时,不停的压榨着身体的潜能,以及空气。
吴淮到后面被这高强度的训练练的已经有些蒙了,紧咬着牙才勉强完成了今天的训练。起水后骤然从充满了浮力的水世界来到人间,重力压着他的身体,或许也压到了他的胃,结果还没走出第三步,他哇一声就吐了。
“坏仔!”谢岳年惊呼。
所有人都看了过来,包括正收拾文具准备离开的巫恒,巫指导员。
吴淮跪在地上吐,谢岳年好兄弟也不怕脏,就在旁边扶着吴淮,嘴里一口一句的坏仔叫着。吴淮得感谢谢岳年不嫌弃的照顾着自己,否则他就得倒在地上了,只是……拜托发音能标准一点吗?
“怎么回事?”巫恒走过来,轻轻拍着吴淮的后背,低声询问,“中午吃什么了吗?”
“唔知。”谢岳年急着用粤语回答,“他中午才回来,午饭没在一起吃,可能在外面吃错了什么东西,吃坏了肚子吧。”
吴淮没听懂这句话,如果他听懂了,肯定就顺着梯子往下爬了。
然而就是没有听懂,他如今已经陷入了某些自怨自艾的情绪中,无法自控。
他觉得丢脸。
才来第一天就被训练到吐,而且在这么多人面前,他还是年纪最大的那一个。
丢脸!
撑在地上的手捏成了拳头,手臂上的骨节发白,手臂力气大到颤抖,就像他狂跳乱跳的心脏。
他很清楚自己所在的是个什么样的环境,哪怕这里不是以实力为尊,也不能够脱离大部队,大家一起奋斗,一起进步,但是你可以成为领头羊,却绝不能够成为拖油瓶,这就是运动员法则。
然而,他却倒在游泳池边,在众目睽睽之下,吐了个乱七八糟。
他们会怎么看自己。
指导员会怎么看自己。
怎么办?
怎么办!
他深呼吸一口气,狠狠的擦了下嘴,抬头抓向了巫恒的手腕,力气大的让巫恒的眉头蹙了一下。他睁大了自己的双眼,执拗的看着眼前的男人,透过一层薄薄的水雾,他说:“巫指导,我会努力的,努力适应,调整自己,下一次就不会这样了,以后都不会吐了!我一定会跟上训练的,您……您,别生气,好吗?”
最后一句话,已经完全变成气声,尾音颤抖,透明眼泪从那双眼睛里滚了下来,无声静谧的,如此的柔软。
巫恒的心像是被什么东西叮了一下,泛出酸软的疼痛。
当指导员这么多年,他见多了队员的眼泪,嚎啕大哭的,委屈着哭的,但是他没见过这种的,无声而安静,给人的感觉不是厌烦,而是心疼。或许这个孩子并不是想要宣泄什么和讨要什么,他只是想要告诉自己,请你再看着我,我会坚持下来的,游的更好,不要讨厌我,我下次一定会改正。
这一瞬间,巫恒心中微动,仔细看向了眼前的少年。
这是一个眉眼轮廓很清秀的孩子,或许因为皮肤过分白皙的原因,而显得有些柔软。然而在那双泪水未退的眼中,他看见的是执着和坚持,像是一个战意昂扬的小兽,一边扬起毛茸茸的小脸,一边来回踩着爪子跃跃欲试,迫不及待的想要证明什么一般,执拗的看着自己。
游泳是一项需要毅力坚持下去的运动,每一个游泳运动员都是独行者,每一个得到冠军的运动员都是孤独的王者。每一天每一天日复一日的在50米的池子里来回的游,其中的枯燥和疲惫外人无法想象,尤其是独自巡游的孤独感,被剥夺了的视觉和听觉,甚至连呼吸都不属于自己的,那种与世界隔离的孤寂,需要及其强大的心理承受能力。
可以说能够坚持下来的孩子都很棒。
然而,在这里面,他们当指导员的还得挑出更加优秀的孩子送进省队里,这些孩子大部分天赋出众,也有一部分毅力惊人,但是比起前者,后者显然更加的稀缺,而且让人喜爱。
巫恒就像大部分的教练员一样,将带队员当成一份工作,手底下的九个队员,可能只有一个是被他喜爱的,比如很有天赋的谢岳年。然而即便是谢岳年,也有着这个年纪的孩子所具备的淘气和懒惰,如果没有硬性规定,这些孩子们肯定就像撒手的兔子,眨眼间就全部都得跑没了影。
眼前这个孩子是他遇见的第一个,那种渴望出成绩,眼睛里充满了野心,并且坚决执行的。他喜欢这样的孩子,因为自觉,好带,坚韧还聪明,最容易出成绩,尤其是当对方还具备一定天赋的时候……那就是人才。
如果是我的就好了。
他突然这样想。
“没事,不是你的问题。”巫恒微微提高了音量,“你是外地的吧?可能是水土问题,也有可能是我没有把握好你的运动量,晚点吃过饭你来办公楼找我,我需要详细了解你,针对你从新制定训练计划。”
然后他看见眼前这孩子缓缓睁大了眼睛,像是在那一瞬间有光线注入到了他的身体里,可以称之为明媚的笑容在他的眼前绽放。
于是,他也不由自主的伸出了手,揉着这个连名字都不知道的孩子的脑袋,回以笑容。
“你很不错,这不是你的问题,是我的,真的,不要自责,起来吧,换好衣服吃完饭,休息好了就来找我。”
巫恒将人扶起来,然后转身离开。
最后这一句话是他故意的解释,他希望这么明媚的孩子不要被自己的队员排挤,至少在他“借住”在自己队里的时候,能够有一段愉快的日子。
巫恒走远了,因为指导员在而不敢放肆的队员们终于活泼了起来,吴淮的舍友不顾他的反对,找来捅和扫把,很快就将地面上的污渍清扫干净。
吴淮被谢岳年压在椅子上不安的休息,谢岳年扯着嗓子说:“你肯定是吃坏肚子了,我有一次也是在外面乱吃东西,回来训练就一直想吐,后来我就真吐了,直接吐在游泳池里,把他们恶心坏了。当天泳池就换了水,我被罚过来刷池子,他们还不是跑过来帮我,大家都是兄弟嘛!”
吴淮脸上露出了笑容,看着站在阳光下的少年眉飞色舞的说着,胸口只觉得暖暖的,忍不住的嘴角上扬。
这里真好,每个人都那么好,只是半天,他就爱上这里了。
食堂的饭没有想象中的那么糟糕,两荤三素,还有一个汤,尤其荤菜里还有一条小鱼,虽然不过手掌大小,吴 淮还是很惊喜。
谢岳年在旁边用筷子戳着鱼抱怨:“又是鲫鱼,又是鲫鱼!”
吴淮转头看他:“鲫鱼怎么了?”
“每天都有鱼,而且大部分都是鲫鱼。把鲫鱼煮成汤,下两颗生菜就对付成了汤,捞出来的鲫鱼拿来煎一下就给我们,难吃死了。楼上天天吃海鱼啊,偶尔还有三文鱼,待遇差距也太大了!”谢岳年嫌弃地翻着鲫鱼,一脸的抱怨。
吴淮的眼睛闪闪发亮,喜上眉梢。
他来自内陆城市,荤食还是以猪肉为主,偶尔体校的食堂才会做一次红烧花鲢,每一次他都能吃的干干净净的。吴淮属于内陆人少见的特别喜欢吃鱼的类型,每次回家父母都会为他做鱼吃,所以一回到体校就吃不成鱼了,这让他很痛苦,每次放假都恨不得吃死在鱼肉的海洋里。
谢岳年的抱怨打开了大家的话匣子,都在控诉食堂的不人道,楼上的是人,他们就不是人吗?
吴淮吧唧吧唧的吃着鱼,刚刚吐的那些一点没有影响他的食欲,甚至更好的为他腾出了肚子,煎的干香的鱼简直就是人间美味,淡淡的甜味刺激着味蕾,他吃的津津有味。
“等我以后当了广东省体育中心的主席,我就要开除这些天天给咱们吃鱼的厨师,嘴巴都淡出鸟儿来了。”有人抱怨着。
吧唧吧唧。吴淮把舌头往外面顶,噗噗地吐出来两根细刺,剩下嘴里的鱼肉,咕咚就咽下了肚子。
“我以后要当国家体育部的部长,让全国所有的省游校和省队在一起吃饭,从此再也没有不公平,人人平等!”有人发下宏愿。
吧唧吧唧。吴淮将鱼尾巴撇下来,将炸的酥脆鱼尾当成美味的饼干,就着那一点淡淡的盐味咽进了肚子里。
“你们说的都太遥远了,回头等哥进了省队,就到了楼上,从此吃香的喝辣的,你们别太羡慕哦!”谢岳年嘿嘿的笑着,视线落在了吴淮脸上,吴淮盘子里的鲫鱼吃的干干净净,就剩下中间的一排骨头,如今他正拿着鱼头咬,意图从那小小的鱼头里再吃下一点肉来。
谢岳年脸色大变,看向吴淮的目光充满了莫名其妙的同情,然后把自己盘子里的鱼肉夹到了吴淮盘子里。
吴淮眼睛亮晶晶的,开心的说:“谢谢小哥。”
然后,四周围的队友们似乎终于发现了这里还有一个“垃圾站”,纷纷将碗里的鱼夹给了吴淮。
吴淮看着盘子里小山高一样的鲫鱼,笑的春暖花开。
似乎为了投桃报李,或者是幸福来的太快就像龙卷风,吴淮一边啃着鱼肉一边不经意的说道:“这种安排应该就是明显的竞争机制吧,更好的生活条件就摆在你的眼前,如果想要得到就要更近一步,等进了省队,不就能够享受了吗?”
话语落下,饭桌上安静了下来,沉默的看着吴淮。
吴淮眨巴着眼睛,有点紧张的将鱼从嘴边拿开,直起了腰背。
谢岳年在沉默之后,率先开口:“坏仔说的对,要想吃的好,咱们就要努力到上面去。”
“咳!”吴淮忍无可忍,“小哥,喝屋哎,淮,二声,谢谢。”
“……”
作者有话要说:
你们以为巫恒是CP?
必须不是啊!
我完全不萌师生恋,所以巫恒只是教练,而且类似于卡卡西那种风格。

第4章 力不足者中道而费

沿海城市物价高,并不代表他们使用的东西都是最新最好的,其实省游校的房子很差劲。
一栋四层的楼房,阳台一字拉抻,既是阳台也是走廊。一看就是十多二十年前的建筑风格,尤其墙面外皮还是很多年前流行过,将青色和白色的小碎石子贴在墙上,远远看出,形成红绿相间模样的那种风格。
这样的房子吴淮在老家都很少看见了,据说这样的建筑容易形成高空坠物,不够安全。印象最深刻的是他插班读的小学就曾经是这样的款式,记得在他六年级的时候学校找了建筑队的人过来将外皮铲掉,杜绝后患。只是从此他对小学的印象就停留在那灰蒙蒙凹凸不平的水泥墙面了。
这栋房子既是吴淮他们的宿舍楼,也是指导员的办公室和单身宿舍,同时一楼还用来堆砌一些运动器材,总之一物多用,一点没浪费。
吴淮住在三楼,四楼是女生宿舍,下楼就是指导员的办公室。吴淮吃完了所有的小鲫鱼,挺着大肚子上楼的时候往办公楼那边看了一眼,就准备过去。
谢岳年一把拉住了他:“等会儿再去,巫指肯定还没吃完饭,我让黑鳅站在窗户边帮你看着,你先上楼躺一会儿。”
吴淮拍拍自己的肚子,表示身体倍儿棒。不过还是乖乖跟着上了楼。
八个人挤在一间屋子里,哪怕吊扇在头顶上嘎吱嘎吱的扇着,吴淮还是觉得热得受不了,汗不受控制的往下冒,热的脑袋疼,视野还有点儿模模糊糊的,就像是电视里看过的撒哈拉大沙漠里热气往上升腾时候的扭曲感。
大家还在讨论之前关于竞争机制的话题,这一会儿大家都举出了很多的例子。
比如省队的有工资,他们却得倒搭钱来学游泳。
比如省队的有专门的健身房,他们每次陆地训练就在楼下的空地里,还得自己从一楼的仓库里拿出垫子。
比如省队的游泳池是在游泳馆里,池水全年恒温,他们这些省游校的却只能在冬天享受到游泳馆的福利,一到夏天就被撵到室外泳池。
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