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我为跳台滑雪退出娱乐圈——by白马骄驰

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  按训练量来说,依然没人超过凌放。
  包括马尔塞在内的其他三个师兄,就眼看着这名身材纤细的师弟,前一天被叶飞流练到躺在训练室地上睡着,第二天爬起来,早饭前闷声跑步,吃饭时候累得话都不太想说,饭后,又活蹦乱跳。
  只能说,第一,幸好自己的教练不是叶飞流;第二,凌放师弟是个狠人啊。
  因此,当沈擒舟说姥姥姥爷想他了,她也有空,想一起去度个假,凌放跟教练组请一周假陪家人的时候,叶飞流答应的也很痛快。
  不过,训练计划是不能耽误的,哪怕在外面,他也要自己完成可以做的很多项目。
  冬天里密集的赛程暴露出的耐力短板,让叶飞流有些担心他在常规赛季、尤其还要兼项大跳台时候的体力问题。
  世界杯本来竞争水平就高于洲际杯,凌放还要跳大跳台,面对的几乎算是双倍赛程。
  叶飞流也看上了俄罗斯那位兼项俄罗斯超级联赛的足球/跳雪运动员阿列克谢.伊万诺夫,从此要求凌放每天晨跑加倍。
  长跑,最基础也最磨人的一项训练,对于身体肌肉、神经、甚至内脏器官的承受力,都有均衡的提升效果。
  晨光清澈,凌放跑完步,牵着狗子,溜溜达达往回走。
  五一刚过,度假村里颇有一部分是和他们一样,错峰出游的游客。隔壁那位和他姥爷下了一宿象棋的老爷子就是如此。
  凌放遇见对方,问好。
  北京来的老爷子对他招招手,“小凌放啊,来来来!”
  凌放走过去——被塞过来一个沉甸甸的小箱子。
  “是我们昨晚用的一套石料象棋,我看他挺喜欢,送他!昨晚就该给的,迷迷瞪瞪忘了。我们今儿上午就要走,就不去你们那楼打扰啦!”那位爷爷笑着说。
  凌放没有接。那位爷爷就硬塞过来,“嗨呀,客气啥,你们帮我家抓到的那个小偷如果得逞,何止是一套棋子儿的损失,都没法好好谢呢!”爷爷的儿子在边上,也上来道谢。
  凌放他们带着爱可刚到度假村的第一天,就赶上有个贼摸了民宿小楼隔壁这家的男主人挎包,里头除了夫妇二人的手机,还有两万现金和所有人的身份证。
  小偷被发现了就要带着包溜,一时间,人在后面追,贼在前面跑。这时候游客已经不多了,景区大,保安们也没在附近。
  凌放的姥爷一看这还了得,立马转身对着凌放和爱可:“上!”
  “……”虽然很无语,但凌放还是从侧面飞奔过去,绊了那小偷一跤。爱可嗷呜一声上去,倒是没咬,它就踩住坏人的背,跳了跳。
  这家的老爷子这几天,就和凌放的姥爷成了铁杆棋友,俩人约好等回了家,还要让儿孙们帮着整好那些在线游戏大厅啥的,好远程下棋呢!
  凌放不擅长推托这些,对方又热情,他最后还是道谢接过了那套象棋,拎着象棋盒子,带着狗子,一起往回走。
  回到民宿二层小楼,家人们也已经起床活动了。一家人其乐融融吃完早餐,消化一会儿,凌放就又要继续训练。
  目前在基础之外,叶飞流在给他比照世界顶级运动员们的成绩和指标,补弱项。
  近期主攻项目是下肢力量。
  凌放需要器械支持才能完成全套训练,但许多基础项目都是增强下肢力量的,现在也都可以做,比如最基础的跳台阶动作。
  看到他在小楼门口,跳上跳下,爱可好奇地凑过来,舔舔蹭蹭——在玩什么呢,爱可想要一起玩。
  凌放呼吸被打乱了,停下来无奈地附身揉揉爱可的狗头,微微喘息着威胁:“一个鬼故事:打扰人类做正事儿的萨摩耶,会被刮干净所有的毛毛,变成一只秃狗。”
  爱可听不懂,继续蹭蹭,呼哧呼哧。
  沈擒舟跟她妈妈在边上端着茶着看,小声吐槽,“什么刮干净哦,小放才舍不得呢,上回看到爱可正常换毛,他都担心了好一阵子,上网查东查西的……”
  凌放姥姥用钩针轻轻敲敲女儿的胳膊,“嘘,你小点声,小放认真教育爱可呢,不要给人家打岔!”
  “好哦——”沈擒舟拖长腔答应,懒洋洋晒着太阳,把下巴放在她妈妈的肩膀上。
  看着凌放继续跳。
  跳雪的下肢力量不仅仅体现在起跳那一瞬间,因为比起跳远等田径跳跃项目,它多了一个重要步骤:助滑。
  凌放想追求轻盈为主、飞行期为核心的高曲线动作,并不代表助滑就可以忽视,这对他的起跳速度至关重要。
  助滑道,由直线段和弧线段两部分组成。他在可预计的未来,都会是体重偏轻的运动员。体重会引起的差异主要在于直线段,人体重力带动下滑。
  但是,如果理解为前面直线段重点是重力作用,后面到起跳点前的弧线段,尤其末段,可就是需要调整的了。
  调整灵活,这是凌放等身材纤细些的亚洲男性运动员的优势,也是邻国日本上一代运动员集体创佳绩的原因之一。
  在凌放的前世,国内也是这时期开始采用全景影像、建模和运动医学分析,开始提议运动员应该加强助滑弧线段技巧、做下肢力量专项锻炼的。
  只是前世那时候,国内能精细化到这个地步、实际应用上理论技术的运动员,不多。


第53章
  以马尔塞为例, 马尔塞这个体型匀称、身高一米八二的成年男性职业运动员,从起跳点跃出的速度,目前稳定在94公里每小时。
  但这可并不是马尔赛助滑阶段的巅峰时速。助滑, 可不是松手下来站稳就好的。
  马尔赛现在直线段冲下来的极限速度就可以达到65公里每小时, 进入弧线段入口后, 在弧线段前三分之一,达到82km/h, 这里平均每秒加速接近23km/h, 接下来到弧线段出口,他依然保持平均每秒加速13km/h, 运动速度, 在弧线段出口达到最高峰。
  但接下来,从弧线段出口到起跳点,他会平均每秒减速7km/h!
  这一段, 尤其需要用起跳前的下蹲动作和力量, 进行极精微的控制。
  凌放目前, 在盯紧助滑后段的情况下, 全力以赴,可以做到不减速, 这是目前国际上一线跳雪运动员里相当不错的水平, 考虑他的年龄, 更是可贵。
  但是, 他不能止步于此。
  国际顶级跳雪运动员, 比如曾经年轻时候的奥维尔,和日本上一代的三冠王, 当年都可以在没有太多科学研究和理论支持指导的情况下, 做到弧线段过后, 依然正向加速!
  在凌放同台竞争过的所有人里,芬兰的高个子运动员克里斯多夫,在助滑后段加速度保持方面,和目前的凌放不相上下。
  而技术形态已经更成熟的几位国际大赛强敌,比如哈萨克斯坦的那位阿伊苏、挪威的克努特,都可以比较稳定地在大赛中,确保这个加速度的正向变化。
  这需要动用到腰臀力量以及下肢各个关节,尤其是膝盖关节,在直线段以及弧线段前段,理论上最好可以全力降阻、提高对重力加速度利用效率;但是呢,又要人体能在弧线段的后段,将逐渐变为负荷的这部分外力消化好。
  一方面,要挺住绷紧、把全部力量都积蓄给起跳的那个瞬间,另一方面,要快速调节力矩,避免减速。
  关键点在起跳前。
  反向微微下蹲蓄力这个动作,看似只是一瞬间,但动作重心的转换时机,却决定了这一段里,同体重运动员的加速度差距会非常大。
  竞技体育技术的精微,就在于此。
  现代体育竞技就是这样,无论动作在外界看来多么单纯,助滑阶段,仿佛只是猫着不动、找时机那么一蹲、一跳而已,可它背后都是一整套的技术分解。
  再背后,都是运动员们一日日的、重复而枯燥的辛苦练习。
  午后的阳光,带着南疆春日的气息,透过民宿的小窗照进屋子里来。
  凌放躺在瑜伽垫子上,在认真拉伸——他刚结束一组被姥爷点评为“怎么和偷地雷一样”的踮脚快步原地跑动。
  姥姥端着一盘巴哈瓦拉点心出来,“刚用这边的烤箱烤的,不过还是加的我带着的葡萄干,小放现在可以休息了吗?快来尝尝!”
  她也知道孩子再过两年,就没法随心所欲地吃这些油啊面啊、蜂蜜葡萄干做的甜点了,老太太心疼得很,连出来玩都要惦记着给小外孙做点儿自家吃食。
  凌放也练差不多了,拿脖子上的毛巾擦擦汗,打算吃点东西午休。正要去冲个澡的功夫,手机响了。
  ——这是个召唤他出国救场的电话。
  国家跳雪队里一位叫张硕的师兄,训练时意外受伤,无法如期参加夏季大奖赛的法国库舍维尔站。
  国际雪联夏季大奖赛,是和冬季世界杯同级的A类赛事,国家队不能轻易地浪费这个名额。
  中国跳雪运动员跳真台的机会本来就少,能去一次去一次。
  凌放还剩三天的假期,要提前终止了。
  凌放个人原本预定赛程是六月中旬才出国,是去参加北欧几个分站的夏季大奖赛-北欧三国系列赛。
  北欧那边的分站,竞争水平较高,国家队才决定派凌放。
  张师兄原本要去的,则是法国分站,时间在五月底,那边还没有K120大台,只有K90标准台。
  对凌放来说,这个时间有些紧。但是这种事,只要被点到名字,就义不容辞。
  凌放恐怕,要提前离开这片胡杨海了。
  凌放挂了电话,犹豫片刻,低声跟家人们讲。
  姥姥走过来。
  老太太现在要微微踮脚才能搂住小外孙了,她亲亲他的额头。
  “去吧孩子,这个年纪,就该去做高天上的雄鹰。”
  沈擒舟捻起一块糕点,递给儿子,眼神和她母亲一样的柔和而坚定:“小放加油!一定要注意安全!”
  凌放低头,从妈妈手里叼走它。
  唔,姥姥做的巴哈瓦拉点心,永远都那么好吃。
  这一块儿里,夹的葡萄干很多。红香妃品种的葡萄干,产自姥姥的家乡。他们家里每年都买些。
  葡萄干色泽深褐偏红、果肉肥厚柔软,入口是他从小熟悉的味道。
  自然的香甜。
  傍晚,凌放麻利地收拾好简单的行李箱,和家人告别。他要自己打车去火车站。
  萨摩耶爱可,居然通过凌放出门的时间还有箱子,意识到他要提前离开。
  “汪呜……”爱可恋恋不舍地叼着他准备出门前换上的球鞋,灵巧地躲过凌放伸过去的手。
  不给不给!都没在一起玩几天,不可以走!
  凌放蹲下来揉揉它的耳朵,“等我给你带法国的风味狗粮回来。”
  “那边有那——么——大——的特制肉骨头。”凌放认真地给它比划了半天,才好不容易从呜呜咽咽的狗狗嘴里,抢救出自己的鞋,成功出门。
  叶飞流在火车站接到徒弟,马不停蹄地带上他,准备飞往北京,转机去法国。
  倒不是为了赶着比赛,他们主要是为了装备。
  五月底开赛,凌放要立刻结束假期的原因,是他必须打乱原定行程,提前赶到欧洲去换雪板。
  这毕竟是非常依赖空气浮力的运动。现代科技之下,雪板材质越来越轻,不占重量,大家也当然想要更长的雪板,增大飞行张力。但是跳台滑雪的雪板长宽都规定得非常严格,雪板长度要求不超过身高的1.45倍。
  卡到毫米。
  越是高级别赛事,限定越严格,国际雪联夏季大奖赛和世界杯都是赛前会检查的。最理想的方案当然是尽量按照上限定制,但很多运动员20周岁前还会长高,身高变化太快。
  所以凌放这个年纪的运动员,基本都是每个赛季重新订制跳雪版,尤其他现在,个头涨的快,冬季和夏季都要换。
  这东西,目前还是靠进口的——其实没那么大科技含量,板子芯的本质只是塑料和碳纤维混合体而已,表面阻尼材质也没什么高科技。这东西,国内也不是产不了,但是实在没市场。
  实际上,全世界的货源都在北欧那有限的几个国家,顶多加上德国。
  原本凌放订制的雪板,就是要等排单,现在他还提前出来比赛,按原来的就赶不上了。
  只能先凑合一下,按码数拿现货,不追求太精细。
  抵达法国比赛地点库舍维尔的第一天,他们先去了当地跳台滑雪雪板定制店,国家队的工作人员动用了私人关系,拜托法国这边的朋友,从德国拿了货。
  凌放顺利地拿到一副明黄色的新雪板,他和叶飞流一起,认真地检查和摩挲了一番,才付钱开票。
  这天夜里,凌放有些失眠。
  他躺在枕头上左右辗转了一会儿,叹了口气:今生,好像不太好倒时差。
  医学上对于人类睡眠和时差的认知还在探索,按理说,对于职业运动员,强悍的身体素质一般可以让他们比较能够保证不错的睡眠质量,更好地适应环境变化。
  但是也有数据显示,相对更加依赖身体平衡性的部分项目运动员,出现倒时差困难的概率,略高于其他项目运动员。
  凌放很可能面临这样的情况。他其实觉得有点疑惑:自己前世没有啊。但是想了想,或许是前世成年后才开始密集出国集训和比赛,身体指标之类有变化,今生只是年龄还小?
  好在,来到法国的第二天他不用早起,叶飞流知道凌放的情况,让小徒弟多睡了会儿。凌放起来后吃了简单的面包加鸡蛋,喝完牛奶,虽然精神不太振作,也还是打算跟着叶飞流、方唐一起,出门散散步。
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